結婚したいアラフォー男の活動報告ブログ

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2019-03-28から1日間の記事一覧

運動時のアミノ酸の効果と補給するタイミングについてまとめてみました!(アミノ酸補給は薄毛にも効果あり!)

最近少しずつランニングの距離が増えて筋肉がついてきたので、筋肉を作る栄養素であるアミノ酸について興味が出ました。 運動中にアミノ酸を補充した方が効率が良くなるとか、疲労回復に効果があるといったキャッチコピーを目にすることがありますよね。 さ…