結婚したいアラフォー男の活動報告ブログ

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2019-04-28から1日間の記事一覧

ランニング距離を少しずつ戻して、ダイエット効果も上昇中です!【開始11週目】

今回のケガを教訓に、調子に乗ってランニングの強度を急激に強めすぎないように少しずつ強度を強めていこうと思います。 今週は先週よりは走る量を増やしましたが、少しでもキツかったり違和感があれば休むようにしました。 それでは、経過報告です。