結婚したいアラフォー男の活動報告ブログ

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2019-07-14から1日間の記事一覧

フルマラソンを完走するためにビルドアップ走をトレーニングに取り入れてみる!

今年の始めにダイエットのためにランニングを始め、5ヶ月で約10㎏体重が落ちました。 体も軽くなり、走るのも楽しくなってきたので、次の目標としてフルマラソンの完走を目指しています。 今まではダイエットのためだったので、5~8kmくらいを無理のない…