結婚したいアラフォー男の活動報告ブログ

アラフォーでバツイチのカズッチが婚活を成功させるための活動(婚活、ダイエット、育毛)を中心に情報発信をしていきます!応援よろしくお願いしますm(_ _)m

ランニングダイエット-おすすめ情報

ランニングが続かない人におすすめのアプリ、ドラゴンクエストウォーク!

フルマラソンの完走を目指しているカズッチです! 2019年9月12日にドラゴンクエストウォーク(以下DQW)が配信開始されましたね。 私はドラクエ好きなので、配信初日から早速遊んでいます。 このアプリは一世を風靡したポケモンGoと同じように現実の地域に目…

ランニング(運動時)におすすめのワイヤレスイヤホン!TE-D01dの紹介です!

ランニングをするときは、音楽やアプリの音声を聞くためにイヤホンを使いますよね。 しかし、ケーブルの付いたイヤホンだとランニング中にケーブルが揺れて邪魔になります。 そんな時は、ケーブルのないワイヤレスイヤホンがおすすめです。 私はいくつかのワ…

プロテインは何を基準に選ぶ?成分と摂取の方法を解説!おすすめの商品も紹介します!

運動後のタンパク質(アミノ酸)を簡単に補充する方法としてプロテインがありますよね。 スポーツ店や通信販売でプロテインは簡単に購入できますが、プロテインには様々なキャッチフレーズが書かれていて、知識がないとどれを選べば良いのか分かりません。 私…

運動前のアミノ酸補給におすすめの飲み物(ヴァームダイエット編)

ダイエットのためのランニングを継続中のカズッチです!今回はヴァームシリーズの中からヴァームダイエットについて紹介します。 ヴァームの他の商品にはスズメバチ由来のアミノ酸化合物であるVAAMが含まれていますが、ヴァームダイエットにはスマートを目指…

運動時のアミノ酸の効果と補給するタイミングについてまとめてみました!(アミノ酸補給は薄毛にも効果あり!)

最近少しずつランニングの距離が増えて筋肉がついてきたので、筋肉を作る栄養素であるアミノ酸について興味が出ました。 運動中にアミノ酸を補充した方が効率が良くなるとか、疲労回復に効果があるといったキャッチコピーを目にすることがありますよね。 さ…

傷口に消毒やガーゼはダメ!ケガをした時の正しい対処法を画像付きで解説

あなたは傷ができたときには、どのような処置をしてますか? 実は消毒したりガーゼを貼ったりすると傷の治りは遅くなります。 私は数日前に考え事をしながら走っていたら段差に気づかず思いっきり転倒してしまい膝を強打して擦り傷ができてしまいました。 そ…

使い始めるなら早い方が良い!お得なスマホ決済アプリおすすめ4社を紹介!

最近スマホ決済を使うようになったのですが、使ってみて初めてスマホ決済が便利でかなりお得だということがわかりました! 私が使い始めたきっかけはランニングを始めた事です。 最初は財布が邪魔になるので500円玉をランニングバックに入れて走ってました。…

運動前のアミノ酸補給におすすめの飲み物(スーパーヴァーム編)

痩せるためにランニングを継続中のカズッチです! 今回はヴァームのラインナップの中からスーパーヴァームについて紹介します。 スーパーヴァームには他のヴァーム商品には含まれていないコエンザイムQ10とLカルニチンが含まれています。 それらの成分にも少…

メガネをかけて運動をする人必見!ズレ対策4選

メガネをかけて走っているとだんだんズレてきたり、レンズに汗がついたりして走りにくいですよね。 特に雨が降ったりしてくると視界は最悪になります。 メガネショップでフレームの調整をしてもらっても、効果が少ないことも多いです。 かといってメガネを外…

運動前のアミノ酸補給におすすめの飲み物(ヴァーム編)

ゆっくりランニングを継続中のカズッチです! あなたは運動前にはアミノ酸補給をしていますか? 運動前にアミノ酸の補給をするとパフォーマンスや持続力が向上し、疲労の回復も早くなるそうです。 以前の記事で私がランニング中に飲んでいるヴァームウォータ…

ランニングが続かない初心者向け、続けるための簡単なコツ!(経験談)

最初はランニンググッズなども揃えてやる気まんまんだったのに、だんだんモチベーションが下がってしまい、走る気がなくなってしまうことってありますよね。 特に初心者は走るのがきつくなったりして続かない事も多いようです。 私も一時期そんな時期があり…

【無料で使える】おすすめのランニングアプリNIke Run Clubの使い方と感想

私はランニングを始めてから様々なランニングアプリを試してみました。 いろんなアプリを使ってみた結果このNike Run Club(以降NRC)が一番使いやすかったので、今ではこのアプリをメインで使用しています。 今回はNRCの使い方を使った感想を含めて紹介してい…

運動中の水分補給におすすめの飲み物(ヴァームウォーター編)

ゆっくりランニングを継続中のカズッチです! あなたは運動する時の水分補給は何を飲んでいますか? 私は今ランニングの時の水分補給にはヴァームウォーターを飲んでいます。なぜ、ヴァームウォーターを飲んでいるかというと、スポーツ店で飲み物選びをして…

ランニング初心者におすすめな3つの距離計測アプリ!

最近はランニングを楽しんでいるカズッチです! ランニングをする時は結果を見たり比較するのはランニング専用のアプリを使うのがとても便利です。 最初はどのアプリが良いかわからず走り始めの頃から色々なランニングアプリを使ってみました。 その中で使い…

ランニングを始める初心者が準備するべき厳選ラングッズ!

無理しないランニングを始めて1ヵ月のカズッチです! 私はダイエットのためにランニングを始めました。最初はペースも距離も無理せずに走るつもりでしたし、何が必要なのかもわからなかったので、あまりランニンググッズを準備することなく走り始めたのです…

ランニングとジョギングの違いは何?走る速さや心拍数、運動強度などを比べてみました!

頑張りすぎないランニングを継続中のカズッチです!ダイエットのためランニングを続けている私ですが、最近ちょっと気になることが… 毎回ゆっくりめのペースで走っているのですが、これはジョギングなのかランニングなのかということです。 意外とランニング…